kreatyna cykl

[...] najbardziej znane i ulubione przez szwedow mmm w sumie nie ma tu takiego duzego wyboru jak w pl przynajmniej mi sie tak wydaje no a ceny sa zabujcze jestem teraz na cyklu z kreatyna firmy twinlab (120 kaps po 700 mg w kazdej w jednym opakowaniu) wiec na cykl musialem kupic 5 paczek za co dalem okolo 1500 kr co rowna sie 750 zl za cykl z kreatyny [...]

[...] porcja to 3 - 5g. w DNT stosuj jedna - dwie porcje po 3 - 5g. HI-TEC whay mass gainer 9 kg - wg brakow w diecie + dodatkowo po treningu 50 - 100g. moze byc razem z kreatyna i bcaa. OLIMP dextro juice 3 kg - zbedne. cukier. do slodzenia herbaty. EAS 100% Whey Protein 2250g - wg brakow w diecie + po treningu mozesz dosypac o porcji [...]

a kiedy był ostatni cykl z kreatyną, jest duzo czynników co moga wpłynac na osłabienie działania suplementu

Jak wolisz. Nie ma przeciwwskazań, żeby na pierwszy cykl wziąć CP, na którym się przyjemniej ćwiczy niż na mono. Jednak kreatyna to kreatyna, efekty będą takie same.

[...] wcześniej nie brałem kreatyny)? DLACZEGO PYTASZ 3 X O TO SAAMO??? 5. Czy biorąc kreatynę po treningu moge wziąść gainera? i jak brać w fazie nasycenia? bo wyczytałem że kreatyna nie moze byc poprzedzona JEŚLI BIERZESZ KREATYNĘ PO TRENINGU A POTEM GAINERA TO WEŹ JĄ 20 MINUT PRZED KOŃCEM TRENINGU A GAINERA ZARAZ PO CHOĆ JEŚLI MASZ PROGBMEY Z [...]

[...] o tą wagę, a to co było mi potrzebne to przeczytałem na tym forum) bez tego nie wiedziałbym paru ważnych rzeczy, a co do stwierdzenia że nie robi sie cyklu na gainerze+kreatyna to napiszę inaczej: cykl na kreatynie zaznaczając że między posiłkami piję właśnie gainer nie traktując go jako posiłek tylko jako dodatkowa porcja kalorii, ja to po [...]

Dodam jeszcze, że aktualnie zaczynam cykl na masę z kreatyną. Dlatego zastanawiam się czy w tej sytuacji zjeść wcześnie rano normalny posiłek, czy też zastąpić go odżywką węglowodanowo-białkową, ale co wtedy z kreatyną? Odpuścić ją sobie rano i przyjąć po treningu i potem wieczorem przed snem ?

flex, wiem ze mono to kreatyna.. zrobic cykl mono+przedtreningowka z kreatyna+bulk+bcaa Po tym poście nie można tego wywnioskować. bez przesady juz z ta dieta.. wg. niektorych tutaj bez diety w ogole nie warto chodzic na silownie, a znam multum osob ktore osiagnely duzo bez diety. jem wszystkiego duzo, staram sie jesc malo tlustych rzeczy, nie [...]

[...] nie najlepiej. zamiast wydawac pieniazki na cykl, wydaj je na dobre jedzenie i suplementy, ale tylko te najwazniejsze, czyli-bcaa-5g po treningu, glutamina-5g po treningu, kreatyna-5g po treningu, carbo-ok 50-100g po treningu, aminokwasy proste ok 8-10g rano na czczo i 8-10g przed snem no i na koniec proteina ok 40g na 3 godz przed 1 posilkiem [...]

Mam 2 puszki chce zrobić porządny cykl Po cyklu napisze jakie były efekty A jeszcze 1 pytanko aktualnie kończę cykl na kreatynie, pomiędzy kreatyną a rozpoczęciem cyklu na mecie zrobić taka samą przerwę jak pomiędzy cyklami kreatynowymi ?

[...] roku i mam 21 lat.To mój pierwszy cykl obecnie prawie jestem w jego polowie.Przed cyklem mialem prawie 40,5 cm w reku i wyciskalem 102kg.Obecnie 41cm i 108kg.Na podtrzymanko kreatyna+aminokwasy+ odzywka 20% bialka.Nadal nie wiem czy mam brac tego TRIBULUSA ??? czy spowoduje on ze po cyklu bójnie sie choć troche siła??? Czy lepiej zostawic go na [...]

juliusz: co biore hmmmm mialem dwa cykle odrzywkowe w tym kreatyna hmb bcaa Giner 5kg ostatni cykl .. no ale strasznie duza uwage zwracam na posilki , 5 razy dziennie posilki .. za 2 tygodnie szykuje nowy cykl podobny do tego co ostatnio ale wiecej bcaa i hmb dla ludzi ktorzy chca masy dosyc szybko to takie rozwiazanie polecam jak napisalem [...]

hmm mozesz przerwac barnie. kreatyna troche oslabia uklad odpornosciowy ( bynajmiej tak czytalem) wiec lepiej nie brac jej. mozesz odpuscic trening lub zrobic troche lzejszt zeby odciazyc organiz. potem calkie zdrowy wracasz do pelnych obrotow cykl z kreatyna znow zaczynasz i bedzie dobrze

Od wakacji przez ten czas co do masy mięśniowej to nic nie poszło w górę, jedynie 0,5-1kg, ale to i tak za dużo. Treningi były wykonywane bez diety. w tym czasie spożywałem odzywkę białkową, aminokwasy bcaa, oraz końcówkę hmb, Na dzień dzisiejszy żadnych supli. Widzę, że wcześniej ucięło mi trening, więc wklejam tutaj mój plan, który męczyłem od [...]

MolderDist -wiele zależy od opcji/celu/ jaką/jaki/ przyjmiesz. jeśli normalny cykl kreatynowy i hmb to bierzesz 4 kapsy i dodatkowo jednak musi byc kreatyna. jesli sama suplementacja na hmbolonie to zależnie w sumie od wagi ciała od 4-6, niektórzy moga próbować i 8 kapsów. można również próbować stalej suplementacji kreatyną i hmb- wtedy swego [...]

[...] to nie burzy nielegalne medykamenty wywołują jak widzę straszliwe i imo nieuzasadnione oburzenie - ciężko to pojąć i myślę, że jednak szum medialny ma na to duży wpływ (kreatyna która zabija na tvn ) Jesteś inteligentnym facetem też tak uważam Myron, truć się? nie bój się, nic mi nie będzie legalne spalacze mają bardzo podobne skutki [...]

Ale chcesz na cykl typowy stack kreatynowy + kreatyna, czy typową przedtreningowkę + kreatyna, albo przedtreningówka i stack kreatynowy. A moze być coś z 1.3, miałeś już styczność z takimi suplementami? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-07-28 11:22:03

Kreatyna - monohydrat, np. z vitalmaxa mass xxl to gainer, czyli uzupełnienie diety. Cykl powinien trwać 6-8 tygodni. Następnie należy zrobić przerwę od kreatyny taką jak cykl. Dawkowanie 5g rano i 5g przed/po treningu W DNT 5g rano i 5g w porze treningu

no tak , nie mam wiecej pytan " dzieli się suplementację na krótkie cykle, natomiast mało kto zauważa że kreatyna stważa b. dobre ogólne warunki do wzrostu mięśni" Chcesz wydluzac cykl, a przy takich dawkach stosujac cala game najlepszych wspomagaczy i tak nie przedluzysz go ponad 6 tyg. :D Teoretycznie ryboza moze przedluzyc cykl [...]

Czekajcie czekajcie, czyli musze ciwczyc iles tam miesiecy, zeby moc sobie zrobic cykl z kreatyna?? Czyli naprzyklad teraz jestem na redukcji, po wakacjach zaczynam mase i przez cale 8 miesiecy bede na masie, pozniej 2 miesiace przed wakacjami bedzie redukcja i przez wakacje moze pojade w wyciskaniu wynik i dopiero po wakacjach czyli w 2005/2006 [...]